เชือกกระโดด-เชือกกระโดดนับจำนวนครั้งได้

การกระโดดเชือก (เชือกกระโดดนับจำนวนครั้งได้) เป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio เทียบเท่ากับการวิ่งออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญแคลอรี ช่วยระบบหมุนเวียนโลหิต หัวใจ ปอด แข็งแรง การกระโดดเชือกนั้นยังเป็นการออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อทั้งบนและล่างของร่างกายพร้อมๆ กัน ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน และไม่สิ้นเปลืองเงินทอง เพราะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ราคาถูก

การออกกำลังกายโดยการใช้เชือกกระโดด

Tip การออกกำลังกายโดยการใช้เชือกกระโดด

  • กระโดดเชือก 10 นาที ที่ความเร็ว120 รอบต่อนาที เป็นการออกกำลังกายเทียบเท่าได้กับการวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ 30 นาที ปั่นจักรยานระยะทาง 3.2 ก.ม.
  • กระโดดเชือกช้าๆ 60-80 รอบต่อนาที เป็นเวลา10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้70 กิโลแคลอรี่  ผู้ชาย 100 กิโลแคลอรี่
  • กระโดดเร็ว 80-120 รอบต่อนาที ภายใน 10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้110 กิโลแคลอรี่/ผู้ชาย150 กิโลแคลอรี่

คลิกดูเชือกกระโดด รุ่นที่ขายดีจากเว็บพันธมิตร

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

คลิกดูเชือกกระโดดแบบนับจำนวนครั้งได้ รุ่นที่ขายดีจากเว็บพันธมิตร

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่

สินค้าจัดโปรโมชั่น

คลิกเช็คราคาส่วนลดพิเศษที่นี่