ประโยชน์จากการใช้เครื่อง Rowing Machine

เครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก

Rowing Machine ลักษณะการเล่นจะเหมือนการจำลองเวลาเราพายเรือ

เครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก

เครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก

ประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วย กรรเชียงบก Rowing Machine

.

ลดน้ำหนัก (ไขมัน)
หากต้องการลดน้ำหนัก! แน่นอนอย่างแรกที่จะได้จากการออกกำลังจากเครื่อง Rower นั้นคือ การเบิร์นแคลอรี่อย่างรวดเร็ว Rowing Machine สามารถที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 377 แคลอรี่ ในเวลา 30 นาที เทียบเท่าการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นระยะเวลา 5-6 กิโลเลยทีเดียว!

.

ปอดและหัวใจที่แข็งแรง
แน่นอนการฝึกออกกำลังกายแบบ Cardiovascular นั้น เป็นฝึกปอดและหัวใจให้ทำงานอย่างแข็งแรงโดยเครื่อง Rower จะสามารถเพิ่มความอดทนทนทานของการทำงานหัวใจ ให้ร่างกายสามาราถเรียกคาร์โบไฮเดรตไปใช้พลังงานได้มากขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้นจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของ ปอด หัวใจ รวมถึง การไหลเวียนของเลือดให้มีประสิทธิภาพ

.

ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน
การพายบนเครื่อง Rower นั้นแทบจะใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะในส่วนของ ขา สะโพก ก้น หน้าแขน หลัง ซึ่งการปรับเลเวลแรงต้านทานของฝีพายมากขึ้นก็ช่วยฝึกกล้ามเนื้อได้มากขึ้นด้วย

.

ลดความเครียด
ถ้าคุณได้มีโอกาสซื้อเครื่อง Rowing Machine ไว้ที่บ้าน อย่าพลาดที่จะออกกำลังกับกับเครื่องในช่วงเย็นๆ จากการวิจัยพบว่าหลังจากที่ออกกำลังกายในช่วงยามเย็นแล้วนั้นนอกจากการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น ยังเพิ่มการหลั่งสาร endorphinsมากขึ้นด้วย ช่วยให้นอนหลับสบาย และลดความตึงเครียดของสมอง

*ส่งฟรีทั่วประเทศ* เช็คโปรโมชั่น และส่วนลดพิเศษที่ Tel/Line 0897310812 เวลา 8:00- 23:00 น.

หรือดูเครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบกจัดโปรโมชั่น คลิกซื้อออนไลน์ที่เว็บพันธมิตร

คลิปเทคนิคการใช้เครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก (Rowing Machine)

healthcare.9dee.com