ขาย บาร์โหน vertical knee raise บาร์โหนแบบตั้งพื้น ราคาถูก

เครื่องออกกําลังกาย บาร์โหน  กันชนยอดเยี่ยมและอุปกรณ์เสริมสำหรับบาร์ของคุณเพื่อป้องกันพื้นของคุณ โรงละครยิม 2 สถานี แต่การที่จะต้องจ่ายเงินเป็นจำนวนมากสำหรับพวกเขาก็จะกลายเป็นหนึ่งในรายการที่ต้องการมากที่สุดสำหรับผู้ฝึกสอนที่บ้านของพวกเขา ขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณถ้าคุณได้เห็นการจับคู่ยกน้ำหนักโอลิมปิกนี้คุณมักมีสามตัวเลือกสำหรับการแข่งขันกันชน 1 วัน / การยกน้ำหนักยกตัวอย่างเช่นคุณมีสีสันจานที่เห็นบนกันชน เส้นจะไม่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเท่ากับยางคุณจะมีแผ่นสีทั้งหมดและ 10-25 กก. (25-55 ปอนด์) รอบแท่งโลหะ ด้วยวิธีนี้เมื่อยกโอลิมปิคลิฟท์หรือ s บาร์อยู่เสมอ ระยะห่างที่ถูกต้องจากพื้นดิน กันชนจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 17.7 นิ้ว น้ำหนักหนักบัฟเฟอร์ประเภทนี้ได้รับการควบคุมอย่างมากสำหรับแถบเปิดดังนั้นจึงมีการรับประกันน้ำหนักภายใน 10 กรัม นี่คือราคาแพง แต่เนื่องจากยางกันชนและตีกลับเดนส์จะทำเพื่อความอยู่รอด การแข่งขันกันชนคือตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามเราคาดว่าจะจ่ายเงิน 2 ปอนด์ โรงยิมหน้าแรก – บัฟเฟอร์บัฟเฟอร์ทางเศรษฐกิจบัฟเฟอร์บัฟเฟอร์จะยังคงเป็นโรงยิมที่บ้านในบทที่ 2

บาร์โหน

vertical knee raise รักของการออกกำลังกายและ การใช้บาร์โหน สุขภาพที่ดีในเด็กของเราเริ่มต้นกับเรา ที่จะบอกว่าคู่ที่ดีที่สุดของสตีฟ ‘วิธีการพักการใช้งานเมื่อคุณมีครอบครัว:. “ถ้าเราสามารถปลูกฝังนิสัยของการออกกำลังกาย, สุขภาพและความสุขในตัวเอง, ครอบครัวของเรามีแนวโน้มที่จะเติบโตขึ้นมีสุขภาพดีและมีการจัดการกับปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับการมีน้ำหนักเกินและ ออก สร้างความเสียหายศัตรูอาร์กติก การใช้บาร์โหน แต่อาวุธที่เหมาะสมเราสามารถปัดมอนสเตอร์ในช่วงฤดูหนาวหรือแม้กระทั่งให้มันอยู่ในโหมดไฮเบอร์เนตเต็ม วันนี้ เรากำลังจะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างที่อาจจะยากสำหรับบางคนที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยาก หากคุณ (หรือคนที่คุณรู้จัก) จะไม่รับมือให้ดีโปรดดูการเชื่อมโยงที่ด้านล่างของบทความนี้มีแหล่งที่มาจากทั่วทุกมุมโลก เห็นได้ชัดว่าเราขอแนะนำให้พูดคุยข้อมูลนี้กับ มืออาชีพสุขภาพของคุณ – ไม่มีของที่นี่คือการวินิจฉัยโรค แต่เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการอภิปราย คุณมี SAD? เศร้ามาริโอส่วนใหญ่ของเรารู้สึกหม่นหมองเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงฤดูหนาว … มันเป็นธรรมชาติที่จะรู้สึกลงเล็กน้อย เช้าเย็นนอกเวลาน้อยและบ่อย ครั้งที่มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับการออกและทำในสิ่งที่เราชื่นชอบ (สำหรับฉันมันเป็นกอล์ฟ) ดังนั้นสำหรับมากของเราในช่วงฤดูหนาวเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ครับ (พวกขออภัยผมรู้สึกว่าการเขียนที่ไม่ดีนี้จากที่ดินลงใต้ที่เราได้เพียงแค่กดฤดูร้อน.) เราได้รู้จัก สิ่งที่เพิ่มขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 6 แต่เศร้ายังคงเป็นสิ่งมีชีวิตที่เป็นตำนานจนถึงปี 1980 ในเวสต์เมื่อมันกลายเป็น ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการเป็นความผิดปกติของอารมณ์ ในขณะที่เรายังคงไม่แน่ใจ 100% ของวิธีการทำงาน; ก็สวยชัดเจนจะเห็นว่า SAD โดยเฉพาะอย่างยิ่งงอกงามในเย็นภูมิอากาศเข้ม ตัวอย่างเช่นการศึกษาแสดงให้

บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้นเห็นความชุกของ SAD ในสหรัฐอเมริกาช่วงจากประมาณ 1% ในฟลอริดา 9% ในอลาสก้า มองไปรอบโลกในออสโล, นอร์เวย์ประมาณ 14% ของประชากรที่จะได้รับผลกระทบจาก SAD ในขณะที่เราโชคดีมาหาลงใต้ได้รับผลกระทบแทบทั้งหมดที่มีการประมาณการว่ามีเพียงประมาณ 1 ใน 300 Aussies (0.33%) จะประสบการณ์ที่น่าเศร้า ในช่วง “ฤดูหนาว.” vertical knee raise ใช่เศร้าสามารถเกิดขึ้นได้สำหรับบางคนในช่วงฤดูร้อนและฤดูอื่น ๆ แต่นี่ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับความชุกในช่วงฤดูหนาว อาการที่พบบ่อย ได้แก่ SAD: อารมณ์ต่ำที่สุดของวัน การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมตามปกติของคุณ อาการง่วงนอนและพลังงานต่ำ (ง่วง) ความเมื่อยล้าหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน อย่างรุนแรง รูปแบบการนอนที่ผิดปกติ (มากเกินไปและ / หรือน้อยเกินไป) การรับประทานอาหารมากขึ้นกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอยากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก สูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณตามปกติสนุกกับการทำ คิดล่วง ล้ำหรือรบกวน อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงคำแฟนซีสำหรับความรู้สึก “ซวยออก” และน่าเศร้าก็คือเช่นเดียวกับที่ร้ายแรงภาวะซึมเศร้าอื่น ๆ และจำเป็นต้องได้รับการจัดการโดยทันทีและมี

ซื้อ บาร์โหนแบบตั้งพื้น ยี่ห้อไหนดี

บาร์โหนแบบตั้งพื้น

บาร์โหน ประสิทธิภาพ (โปรดดูตอนท้ายของบทความสำหรับรายชื่อของการเชื่อม โยงบริการสุขภาพจิตที่.) ” แต่ฉันจะทราบความแตกต่างระหว่าง glumness ฤดูหนาวทั่วไปหรือถ้าฉันถูกตะปบสัตว์ SAD เช่นราศีสิงห์ในผัว?” ถามตัวเอง คำถามเหล่านี้: “คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถได้รับตัวเองออกจากร่องนี้” “คุณได้สูญเสียความสนใจใน สิ่งที่คุณมักจะเพลิดเพลินไปกับ” “คุณรู้สึกแบบนี้มานานกว่าสองสัปดาห์ที่ผ่านมา?” ถ้าเป็นเช่นนั้น? vertical knee raise  แล้วมันจะเป็นเวลาที่จะมีการสนทนากับรักษาระดับมืออาชีพและบางทีอาจจะแสวงหา อีกครั้งหนึ่งที่น่าเศร้าก็คือเพียงแค่เป็นจริงและสามารถเช่นเดียวกับการ ทำลายล้างเป็นโรคซึมเศร้า; ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการโจมตีปกติเป็นประจำทุกปี นี้สัตว์ขมสามารถใช้เวลามากกว่าคุณภาพชีวิตทั้งคนและเหลือดิบผลที่สามารถทำลายล้าง ดังนั้นเรามาเรียนรู้วิธีการที่เราสามารถฆ่าเศร้าหรือแม้แต่ดีกว่าเก็บไว้ในการจำ ศีลในปีนี้ดังนั้น nerds เรายังคงสามารถที่จะเอาชนะได้ตลอดทั้งปี เพื่อฆ่า Let ‘s ได้ไหม asoiaf เช่นเดียวกับการต่อสู้บาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเจ้านายคุณจำเป็นต้องใช้อาวุธยาที่เหมาะสมที่จะบันทึกวัน และมีอาวุธมากมายที่คุณสามารถจัดให้ตัวเองด้วยการฆ่า SAD: GET แสงบางส่วน: สีจะช่วยให้ร่างกายผลิต Seratonin (ฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์) และลดการผลิตเมลาโทนิ (hormine ที่ทำให้คุณง่วงนอน) เริ่มต้นด้วยแสง

ซื้อบาร์โหน ตั้งพื้น บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น vertical knee raise ราคาถูกได้ที่ไหน

vertical knee raise ธรรมชาติที่ดีที่สุดคือถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย หากดวงอาทิตย์เกิดขึ้นจะโผล่ออกมา จากเมฆลองและได้รับนอกสำหรับการเดินที่ดี แม้ในวันที่อากาศหนาวเย็นหรือมีเมฆมาก, แสงกลางแจ้งสามารถช่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า ทำให้การทำงานและบ้านของคุณสภาพแวดล้อมของคุณเป็นแสงและอากาศถ่ายเทเป็นไปได้และนั่งใกล้หน้าต่าง สามารถช่วยเกินไป ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเพียงแค่ไม่สามารถที่จะได้รับแสงธรรมชาติพอ ‘แสงบำบัด’ โดยทั่วไปหนึ่งอาวุธครั้งแรกที่หยิบขึ้นมาจะฆ่า บาร์โหน จะสามารถเริ่มต้นการบรรเทาอาการในเวลาเพียงไม่กี่วันและไม่ค่อยทำให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ มันง่ายอย่าง ไม่น่าเชื่อและนั่งอยู่ใต้ลูกโลกเรืองแสงจ้าหรือในด้านหน้าของกล่องไฟ (นายพลยุ่งมากการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณรู้สึกอยากทำ นี่คือเหตุผลที่คนจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะใส่ออกกำลังกายหยุดถาวรเมื่อพวกเขามีเด็ก ไม่ได้รับฉันผิดฉันเคยมี หลาย ต่อหลายครั้งในสัปดาห์นี้ในความเป็นจริง “ชายคนโตของฉันปฏิเสธที่จะใส่ชุดนอนของเธอบนยังคงมีอาหารทุกชั้นจากเด็กวัยหัดเดินของฉันอารมณ์ฉุนเฉียวมื้อค่ำและทารกแรกเกิดจะตื่นใน 30 นาทีสำหรับอาหารของเธอและอาจจะให้ฉันทั้งคืนอีกครั้ง ฉันไม่ได้ ไปออกกำลังกายในคืนนี้ผมก็ไม่ได้มีเวลา. vertical knee raise

vertical knee raise  เปรียบเทียบคุณภาพ บาร์โหนแบบตั้งพื้น

บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น

แต่ในฐานะที่เราทุกคนควรทราบโดยขณะนี้เป็นใหญ่ อ้วน. โกหก. เมื่อฉันเริ่มต้นการตกอยู่ในกับดักนี้ผมพยายามที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง สิ่งที่ฉันควรจะบอกกับตัวเองคือ “การมีสุขภาพที่ดีตามบทบาทแบบจำลองสำหรับ เด็กบาร์โหนแบบตั้งพื้น-“ของฉันไม่ได้มีความสำคัญ.” ที่ฮิตบ้านสวยได้อย่างรวดเร็ว เพราะถ้าฉันตัดสินใจสุขภาพของฉันไม่ได้มีความสำคัญฉันจริงๆบอกว่าสุขภาพของเด็กของฉันไม่ได้มีความสำคัญอย่างใดอย่างหนึ่ง มันแสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองระดับสุขภาพผลกระทบโดยตรงต่อ สุขภาพและคุณภาพชีวิตของเด็กของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของ vertical knee raise ชีวิตของพวกเขา “. เมื่อพ่อแม่ทั้งสองมีการใช้งานเด็ก ๆ ได้ 5.8 ครั้งเป็นโอกาสที่จะใช้งาน” ด้านพลิกเป็น การศึกษาภาษากรีกพบเด็กที่มีพ่อแม่เป็นโรคอ้วน 1 เกือบสองเท่าแนวโน้ม ที่จะมีน้ำหนักเกินกว่าเด็กที่มีพ่อแม่ของน้ำหนักปกติ เด็กที่มีพ่อแม่ทั้งสองโรคอ้วน 2.4 ครั้งมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน Alek โคลแข่ง (Wookiee NF สมาชิกในทีม Alek กับลูกชายของเขาโคลหลังจากการแข่งขัน.) ในฐานะที่เป็นพ่อแม่ของเราเป็นผู้มี อิทธิพลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็ก ๆ ของเรา แต่เราเพียงฮีโร่สำหรับปีสั้น ๆ ไม่กี่ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นเป็นที่ที่เราสามารถทำได้ ขวาจากวันหนึ่ง (ซึ่งถ้าคุณยังไม่ได้เริ่มวันนี้เป็นวัน!) นำไปสู่วิธีการหาเวลาและแสดงให้เด็ก ๆ ของคุณที่มีสุขภาพดี เป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเรา

vertical knee raise จำหน่าย บาร์โหนแบบตั้งพื้น ราคาถูก

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการชนะขั้นตอนนี้คือว่าเมื่อคุณได้ปลอมแปลงเส้นทางการออกกำลังกายของคุณเองเด็กของคุณจะเริ่มต้นที่จะเลียนแบบคุณโดยไม่ต้องทำงานใด ๆ เพิ่มเติม ที่เหมาะสม … บาร์โหน-ทำผลงานขึ้นสำหรับตัวคุณเองขึ้นด้าน หน้าและที่เหลือเป็นดาวน์ฮิลล์จากที่นั่น คุณอาจจะบอกว่า … การเดินเล่นในสวนสาธารณะ (ทั้งรูปธรรมและตัวอักษร) .Here ของสิ่งหนึ่งกบฎเฮเทอร์กล่าวว่าเกี่ยวกับการทำงานออกไปรอบ ๆ ในปีที่สามของเธอ1993 (ใช่จริงๆ) ปีนี้ฉันจะเสร็จสิ้นสิ่งที่เขียนสิ่ง ใหม่ ๆ และส่งสิ่งที่ฉันเสร็จสิ้น Oh, vertical knee raise และฉันพยายามทำสมาธิอีกครั้ง แต่ไม่ว่านับเป็นการออกกำลังกายหรือไม่? ฉันไม่รู้. ผมรวบรวมมันมีประโยชน์สำหรับทุกอย่าง! แก้ไข: มันทำให้ฉันร้องไห้เกินไป ค่าย Nerd ฟิตเนสดูสนุกจริงๆผมหวังว่ามันก็ไม่ได้ห่างไกล! 1 •ตอบ•แบ่งปันเจน D •วันที่ผ่านมาเจนไปได้ ในช่วงสามปีที่ผ่านมาตั้งแต่เวลาเดียวกับที่ผมค้นพบ  ผมเอาโอกาส (และช่วงเวลา 20 วินาทีของความกล้าหาญ) ไปจนเริ่มต้นการเผยแพร่การทำงานของฉันออนไลน์ คุณสามารถทำเช่นนี้ คุณจริงๆสามารถ •ตอบ•แบ่ง

ขาย บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น คุณภาพดีราคาถูก vertical knee raise

4 ชั่วโมงที่ผ่านมาขอขอบคุณ บาร์โหนแบบตั้งพื้น! (ความรักที่ชื่อ – ต้องมีเรื่องราวที่อยู่เบื้องหลังมัน … ) •ตอบ•แบ่งปัน>  โจเอล • 2 วันที่ผ่านมาไม่ออกกำลัง กายเชี่ยวชาญ 2017: มุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ภาษาฝรั่งเศส และถ้าเป็นไปเป้าหมายยืดที่จะเรียนรู้ภาษาสเปนเช่นกัน เป็นเพื่อนใหม่ของฉัน 🙂 3 •ตอบ•แบ่งปัน>  vertical knee raise ลิตเติ้ลโจเอล Pelley • 2 วันที่ผ่านมา สวยน่ากลัว สเปนและฝรั่งเศสเป็นสิ่งที่ผมจะต้องมีความชำนาญในหลังจากนั้นมันเป็นอิตาลี (ดีกว่าที่จะได้รับภาษาออกจากทางขวา?) •ตอบ•แบ่งปัน>  วิกตอเรียเคลมมอนส์โจเอล Pelley • 2 วันที่ผ่านมาฉันรัก – ตอนนี้ผมกำลังเรียนรู้เดนมาร์กและ เนเธอร์แลนด์; ภายหลังฤดูใบไม้ผลินี้ผมต้องการที่จะเรียนรู้ทั้งโปรตุเกสหรือชาร์จฝรั่งเศสของฉัน •ตอบ•แบ่งปัน>  Caitlin แมวโดโนแวนคาร์เตอร์โจเอล Pelley •วันที่ผ่านมาฉัน relearning ฝรั่งเศสเกินไปและยังเริ่มที่จะเรียนรู้ไอริช •ตอบ•แบ่ง ปัน>  Amba • 2 วันที่ผ่านมาฉันกำลัง “ปรับขึ้น” ชุดของฉันสำหรับสมาคมสร้างสรรค์  ผมกำลังปรับปรุงเกราะของฉันและเปลี่ยนจากบุคคลที่นอร์สกับบุคลิกของ 1450 3 •ตอบ•แบ่งปัน>  Caitlin แมวโด โนแวนคา
สูง นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมทั้งสองและทำเข่า push-ups บนพื้นผิวสูง การตั้งค่ารูปแบบที่ดีในขณะนี้และคุณจะทำให้ความคืบหน้าได้เร็วขึ้นมาก มันอยู่ไกลดีกว่าการทำรูปแบบที่ง่ายขึ้นด้วยรูปแบบที่เหมาะสม กว่าที่จะทำเส็งเคร็งปกติ push-ups เริ่มต้นทำดีกว่า push-ups วันนี้! เพื่อนรักของฉันกบฎขณะนี้คุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นลงเส้นทางสุขภาพกับการบด push-ups สรุป: ตรวจสอบมือที่เหมาะสมและตำแหน่งข้อศอกให้แน่ใจว่าคุณจบพนักงาน เต็มให้ร่างกายของคุณให้ตรงหัวของคุณในบรรทัดเมื่อให้ได้ผล คนที่ไม่เห็นผลที่พวกเขาต้องการเขียนว่าหลายปัญหาของพวกเขาที่ไม่ซ้ำกับพวกเขา ดังนั้นเรามักจะคิดว่าปัญหาของเราเป็นพิเศษความท้าทายที่ไม่ซ้ำกันที่เรากำลังเผชิญ เรารู้สึกเหมือนเรากำลัง ในการต่อสู้กับบอสไม่มีความหวังการต่อสู้เอาชนะสัตว์ที่ไม่มีข้อบกพร่อง “ฉันไม่สามารถประสบความสำเร็จเพราะ [ใส่ที่ถูกต้องและเป็นจริงข้อแก้ตัวที่นี่].” เรารู้สึกหมดหนทางพยายามที่จะยืนขึ้นเพื่อโมเมนตัมของชีวิตของเรา อ่านผ่านพันเมื่อพันของการตอบ สนองเราได้รับเราเห็นสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก มัน

ซื้อ บาร์โหน ราคาถูกได้ที่ไหน

เตอร์แอม•วันที่ผ่านมาผมอยู่ใน  เกินไป … บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้นฉันหวังว่าจะได้กลับเข้ามาเล่นอีกครั้ง ผมอยู่ใน  คุณอยู่ที่ไหน? •ตอบ•แบ่งปัน>  Caitlin แมวโดโนแวนคาร์เตอร์• 21 ชั่วโมงที่ผ่านมาบารอนแห่ง  •ตอบ•แบ่งปัน>  AJ • 2 วันที่ผ่านมาฉันจะให้ลบ! การลดขนาดและลดทุกแง่มุมของบ้าน, ที่จอดรถ, ชีวิตของฉัน! 1 •ตอบ• Shaและทำซ้ำที่เหมาะสมเห็นความผิดพลาด # 5 ความผิดพลาด # 3: ไม่รักษาเส้นตรงจากหัวถึงเท้า อย่าทำอย่างหนอน! ร่างกายของคุณควรจะเลื่อนขึ้นและลงด้วยกัน เรามักจะเห็นนี้เมื่อมีคนได้รับเหนื่อยหรือพนักงานมากเกินไป … บนร่างกายของพวกเขาขึ้นมาก่อนที่ร่างกายส่วนล่างของพวกเขา! ร่างกายของคุณโดยทั่วไปควรจะอยู่ในตำแหน่งกระดานตั้งแต่ หัวจรดเท้า: แกนแน่นก้น clenched ผ่านทั้งหมดของพนักงานที่! การแก้ไข: “ไส้แน่นก้นแน่น.” ครั้งแรกเพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำหนอนและถ้าคุณมีการบีบลำตัวและสะโพกเป็นง่ายต่อการจำคิว ความผิดพลาด # 4: หัวของคุณ / จมูกสัมผัสพื้นก่อน หน้าอกของคุณควรจะเป็นสิ่งแรกที่สัมผัส

เช็ค ราคาบาร์โหน แบบตั้งพื้น ยี่ห้อต่างๆ

vertical knee raise พื้นดินไม่จมูกของคุณ – ถ้าคุณ บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น และคุณเคยโกหก วิธีการแก้ปัญหา: หยุดโกหก ยังเก็บซุกหัวของคุณกลับมาเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้หัวไก่ ถ้าคุณทำตามตัวชี้นำอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะประสบความ สำเร็จในการทำซ้ำเต็มจัดตำแหน่งหัวไม่ดีจะเห็นได้ชัด (มันจะตีพื้น!) ความผิดพลาด # 5: การพยายามเปลี่ยนแปลงที่ยากเกินไปที่มีความแข็งแรงน้อยเกินไป เมื่อเรารับน้ำหนักมากเกินไปในการออกกำลังกายลองการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวที่เป็นเรื่องยาก เกินไปหรือพยายามพนักงานเกินกว่าที่เรามีความแข็งแรงสำหรับรูปแบบแบ่งลงในทุกประเภทของวิธีแปลก ถ้าคุณพยายามแก้ปัญหาที่เราได้นำเสนอข้างต้นและยังคงไม่สามารถจัดการสวยผลักดันขึ้นแล้วรูปแบบการผลักดันขึ้นง่ายขึ้นเป็นหลักสูตรที่ดีที่สุดของ การดำเนินการ วิธีการแก้ปัญหา: ง่ายรูปแบบการผลักดันขึ้น! ถ้าคุณไม่สามารถทำผลักดันขึ้นกับรูปแบบที่เหมาะสม, การทำงานขึ้นอยู่กับพวกเขา! หากคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยเข่า push-ups หากคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายขึ้นเล็กน้อยลองทำ push- ups ด้วยมือของคุณบนพื้นผิวที่มีความเสถียร vertical knee raise บาร์โหน