บาร์โหน บาร์โหนแบบตั้งพื้น บาร์ดึงข้อตั้งพื้น vertical knee raise จัดโปรโมชั่น

การโหนบาร์ เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง การโหนบาร์เป็นการออกกำลังกายที่มีข้อดีหลายประการ ท่านที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแขน หลัง เพิ่มความสูง และการดูแลที่ไม่ยุ่งยาก ขอแนะนำเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้

บารโหนตั้งพื้น

ประโยชน์จากการบริหารโดยใช้ บาร์โหน

การโหนบาร์ช่วยเพิ่มความสูง
สำหรับเด็กจนถึงวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโต ที่อยากจะมีรูปร่างสูง การโหนบาร์เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยได้ดี เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ จะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง จึงทำให้สูงขึ้นได้

การโหนบาร์ช่วยให้หลังยืดตรง
ในขณะโหนบาร์ กระดูกสันหลังจะเกิดการเหยียดตรง หากทำเป็นประจำก็จะช่วยให้หลังยืดตรงมากขึ้น และช่วยป้องกันอาการกระดูกสันหลังคดงอได้อย่างดี และช่วยเสริมบุคลิกภาพไปในตัวอีกด้วย

การโหนบาร์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
การโหนบาร์ สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้ดี โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขน รองลงมาก็คือกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งหากกล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพได้ในอีกหลายด้านเลยทีเดียว ทั้งยังทำให้คุณสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย