Station Home Gym āļŠāļļāļ”āđ‚āļŪāļĄāļĒāļīāļĄ 1 āļŠāļ–āļēāļ™āļĩ - 5 āļŠāļ–āļēāļ™āļĩ

āļŠāļļāļ”āđ‚āļŪāļĄāļĒāļīāļĄ

āļŠāļļāļ”āđ‚āļŪāļĄāļĒāļīāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļŠāđˆāļ™

1. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē (Leg Estension)
2. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ (Leg Curl)
3. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ (Pec Fly)
4. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđ„āļŦāļĨāđˆ (Chest Press)
5. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē (Biceps Curl)
6. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ (Triceps Press)
7. āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆ (Lat Pulldown)

āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļŪāļĄāļĒāļīāļĄ

āļŠāļļāļ”āđ‚āļŪāļĄāļĒāļīāļĄ station Home Gym

*āļŠāđˆāļ‡āļŸāļĢāļĩāļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ* āđ€āļŠāđ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļĩāđˆ Tel/Line 0897310812 āđ€āļ§āļĨāļē 8:30 – 18:00 āļ™.

āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļˆāļēāļāđ€āļ§āđ‡āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢ āļ„āļĨāļīāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļœāđˆāļēāļ™āđ€āļ§āđ‡āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ°

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ§āđ‡āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢ